网球发球的基本技术图解

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  发球的基本站姿,就两种,一种是跳起之前,后面的腿跟上,蹬地。我们叫上步式(英文叫Pinpoint),另一种是两腿齐肩宽站好,脚的位置不动,屈膝后直接跳起击球,称作平台式(英文叫Platform)。  第一种由于身体
  发球的基本站姿,就两种,一种是跳起之前,后面的腿跟上,蹬地。我们叫上步式(英文叫Pinpoint),另一种是两腿齐肩宽站好,脚的位置不动,屈膝后直接跳起击球,称作平台式(英文叫Platform)。

  第一种由于身体的前移,带来更好的速度,因此发球大炮们多采用这一姿势(卡洛维奇、伊斯内尔),速度可以达到200-220公里/小时;而喜欢精准,并不是那么追求速度的大师们(小德、费德勒穆雷)则选择平台式站姿。

网球发球抛球动作

  在发球教学中发现,学院们多使用上步式发球。但由于整个发球动作比较复杂,多数人的发球效果并不好。而养成的习惯短期内很难改正。

  教一个有自己一套发球习惯的球手改进发球,比教一个新手发球还要难!

发球的击球动作图解

  因此我们建议学院们使用平台式发球。脚不用动了,发球时要注意的动作只有如下几点:

  1、抛球:一发在头顶的1点方向,二发在12点方向;一发靠前一些,二发抛在头顶

  2、引拍:引拍要流畅,发球手臂要抬起来;

  3、膝盖的弯曲:在引拍完成,处于“奖杯姿势”时,身体位置最低,蓄势待发;

  4、击球瞬间:小臂向左,向内的转动(一、二发略有不同),并做好随挥;

  5、一发平击,二发要发出旋转效果。

  初学者,或者改变发球动作的人会发现使用平台式发球简单多了,而且不容易双误。当然,抛球是主要环节,抛不好可以不打,再抛一次。

网球发球动态图解

  比赛中,没人管你抛了几次球!

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