假如你站在底线后一米处的一个钟表的表盘的中心上，随时准备准备击打来球，你会有四种移动方向：前后左右，你可以向任何一个方向移动，如何移动就要知道下面的几条准则

　　1.防守的奥义并不总是进攻

　　你永远不能打败网球———这说明我们要战胜对手并不需要总是跟网球较劲儿如果你能预判到球会落到底线附近你就不要试图打个大角度。

　　正确的移动是沿着来求的方向后退，也就是我们教练常说的给球让开通路，同时确保自身身体平衡，尽量把球回深。即便是攻势网球的极致——费德勒也会适时作出防守步伐等待进攻机会。记住：防守不代表消极。

　　2.转移要注重身体重心保持平衡

　　平时的训练，你可以早早的等在击球点，教练把球喂到位时你就可以挥拍击打，此时，你可以很充分的把重心压上去击球，但在实际的对战中，你可能没机会提早到位，可能要被迫采取开放式的站位，甚至还需要克氏劈叉。所以在移动后甚至移动中的击球最关键的是要保持身体平衡，不要倾斜肩膀!更要避免弯腰!

　　3.小碎步很好，但节凑也不能少

　　教练员在学员初学网球时更多的讲要用小碎步移动，但是如果你经常观看职业赛事，你会发现职业选手往往会使用幅度较大的步伐移动，难道是教练员错了吗?当然不是。学习网球的阶段不同，身体素质的差异占到一部分，此外如果你已经可以熟练的移动。那么，你会发现从移动到击球是有两个阶段的，第一个阶段你完全可以大幅度的移动，当接近来球时才会使用小碎步，如果不分阶段的使用小碎步。其后果跟你完全不用碎步一样，带来节奏混乱，进而导致脆弱的击球。