本文以如何做才能让大家更容易掌握这些技术的描述为主，右手持拍。

　　基本知识点正手动力链系统主要体现在以下几点：

　　一、发力顺序

　　二、发力时间

　　三、发力长度

　　①发力传递顺序：由腿部弯曲，降低重心，为后面的发力蓄力腿部先发力，使重心向前移动，而后在蹬地的作用下，转髋髋部转动，带动上半身转动手臂放松，随着肩膀向前运动，然后到小臂

　　(很多人在击球时，力量直接由大臂和小臂发出，腿部和躯干的作用很小，这样的击球真的就是人们说的“用胳膊打球”) ②各部位发力的时间关系

　　发力太早的表现：上半身的转动明显比髋部早，勾手腕是明显的表现发力太晚的表现：身体已经转过来了，胳膊还在身后，然后击球过程仍然是手臂发力

　　(身体各部位参与发力，但时间没有配合好，也会变成“用胳膊”打球。既然用胳膊打球，我感觉不转身更省力~哈哈)

　　下面告诉大家怎么能简单的做到正确的发力：从拉开拍子开始(如下图)：

　　放松你的身体，但不要放空了，要保持你的体态，而后开始用腿蹬地，让身体向前，球拍会跟随你肩部的转动向前走，直到你的身体快面向球网后，用手臂发力向前挥拍。多练习空挥拍，让身体牢记正确的发力顺序，在击球中培养感觉，才能更快的掌握动力链。

　　③发力长度发力起始于蹬地，止于击球后一点转肩过度是一个常见的错误问题击完球后，就开始完全放松收拍随挥

　　从哪些方面入手能改善动力链的使用?

　　1、放松手臂，手臂放松是什么感觉?力量仅仅是保持拍子的状态，没有太松，也没有太紧。其中，手腕也先不要发力，从腿部开始发力。在击球时，要有脚步蹬地的感觉，而不是站在上面，像站在冰面上一样。蹬地的时候，明显能感觉到脚掌受到地面的一个推力。在蹬地的瞬间，拍头是没有超前走的，在转体的时候拍头才向前走。力量从身体传递到手臂，想要流畅，就要做到肩部放松。2、肩膀不放松是什么感觉?肩膀不放松就好像手臂如机器人一样，不灵活。

　　拉拍关于拉拍，只说一点：主要是用非持拍手发力，不要用持拍手拉拍，在快速跑动的前中期不用拉拍。另外，拉拍伴随着转体，不要像抱东西一样张开双臂，两个手要一同拉拍。非持拍手发力的意思是，用非持拍手将拍子推至身体右侧(预转上体)，之后再自然而然的将持拍手拉开。放松要如何做到?有人抱怨：老说放松放松!!什么叫放松!~这里说一下：在击球前使用能保持你球拍状态最小的力量，不用不该用的肌肉就是放松!

　　那如何做呢?1、向前挥拍前，不要用力握拍柄，能保持握住球拍，拍头不掉下去就行。2、不要往前挥拍时，整个手臂就像握紧拳头一样，要记住力量是一节一节传递过去的。3、击球时不要放松了，要保证拍面稳定，就必须握紧拍子了。(如下图)4、击球后自然放松随挥收拍

　　放慢挥拍速度，多击球，体会这种感觉。

　　击球点的具体位置击球点的重要性不必多言，找准击球点要弄懂击球点在哪，如何找到。1、击球点的位置击球点与身体前后的位置：如果正手击球的发力正确，力量传递至球拍的点就是击球点。至于与身体的上下位置要根据球的高低情况而定。

　　击球点与身体左右的位置：球高的比球低的远一些，因为是大臂与身体的夹角调节较多，截击也是这样。(如下图)

　　(球高的击球点)

　　(球低的击球点)

　　2、如何找准击球点想要找准击球点，从脚开始，牢记!只有脚到位，才能用到身体的力量，发力击球。

　　这就要求你自己积极、主动、兴奋。盯球盯球，简单来说就是在击球的时候看着球，保持击球时身体稳定，如果你实在做不到，那你只要保证击球时挥拍轨迹稳定就行，但盯球确实是效果最好的办法。非持拍手的作用非持拍手有以下几个重要的用途：1、预转上体用非持拍手辅助持拍手进行预转上体，给球让出合适的位置。2、盯球、调整球与身体的距离在球到达自己身体附近前，伸出非持拍手指向来球，能更好的看准来球，用非持拍手去感受球与身体的距离，配合脚下的步伐，能更好的找到击球点。3、制动在击球前，就不再主动左转，一方面增加右臂的挥速和稳定，另一方面就是减少转体的幅度，方便快速回位。4、保持击球后的身体平衡很多人在击球后，非持拍手不进行接拍，导致击球后，身体重心丢掉，站不稳，不能迅速调整步伐进行回位。

　　常见错误点动作不流畅下面主要说一点，像挥拍不完整就不提了。

　　拍头的落下和向前的挥拍时连贯无停顿的。像费德勒的直线拉拍也有一个叫“拍头滞后”的现象。说这个，意思是，有些人“向前挥拍”前，拍头是停止不动的，直接由身体和胳膊带着球拍向前打。正确的是，拍头从上向下和向前是连续不断的。屈膝屈膝蹬地发力是力量的源泉。唯有蹬地发力，才能打出暴力的正手。无论来球高低，都需要屈膝降重心!!!这一点，即使你自己感觉做到了，也要找个人帮你看看你有没有确实做到。向前击球这一点是初学者及进阶者错误最多的!!!是不是经常击球过浅，对方不得不站在底线内和你对拉?是不是经常回球过浅，被人一板抽死?是不是经常回球无力，想一板抽死别人却无力?

　　那么看看你自己有没有这些问题：1、击球声音是“噌噌噌”而非“砰砰砰” 佷实的声音不是空洞的声音2、球经常在发球线附近3、经常打不准，呲到球拍框上

　　如果有以上这些问题，那么就要向前发力，注意发力不要跳过大臂，肘部要向前走，直至手臂几近打直时迅速收拍。(大臂几近打直是相对的)

　　重心这里所说的不是重心的高低，而是重心的向前哦 !~简单来说，重心向前，比向前击球都要重要，因为如果重心留在后面， 向前的挥拍距离要少很多!

　　正常球(舒服高度的)击球时，重心前压!扭头来球后，很多人都说盯球水平会提高很多，所以随着来球，头也迅速的转过来，击球后，迅速转过去!这样的做法是错误的!

　　盯球就是为了用头固定击球时的身体，如果扭头，还不如不盯球!发力(手臂)很多人的正手击球小臂用的很多，就是小臂着急发力，大臂基本上就是一带而过。这个问题表面上是看不出来的，需要自己体会大臂的使用情况，可以挥挥拍，感受一下大臂用力多还是小臂多!